Menu

TSF - tråden for U15

Generelt:

  • når spillerne når 15 års alderen skal alle tekniske, taktiske og fysiske grundbegreber være kendte og indøvede.
  • denne aldersgruppe er inde i en frigørelsesproces. Træneren skal have forståelse for og accept af denne aldersgruppes "opførsel" og være i stand til at lytte aktivt til spillerne. Det er vigtigt at behandle dem og tiltale dem, som de unge mennesker, de er.
  • her drejer det sig også om andet end fodbold.

Mål for afdelingen:

 Teknisk:

  • videreudvikling og kvalitetsforbedring af alle tekniske færdigheder i komplekse øvelser og kampsituationer - og i højt tempo med større og større belastning/pres
  • driblinger/finter (ryk med bolden)
  • afleveringsteknik (præcist, hurtigt, kort/lang)
  • sparketeknik (afslutninger)
  • retningsbestemte tæmninger
  • headninger
  • nærkampteknik (på jorden og i luften)
  • udvikling af specialiteter
  • der arbejdes med begge ben
  • specialtræning af drenge/piger

 Taktisk, generelt:

  • overblik, perception og kommunikation
  • udbygge kendskabet til systemer
  • udbygge kendskabet til angrebs- og forsvarsprincipper. Især forståelsen at udnytte frit område og gøre sig spilbar

 Taktisk, angrebsmæssigt:

  • spil med bold
  • spil uden bold (modløb, dybdeløb, krydsløb, indløb til indlæg, returbolde)
  • bredde og dybde
  • vende spillet (kort - langt)
  • hurtigt kombinationsspil (få berøringer)
  • skabe og udnytte 2:1 situationer
  • vinde 1:1 situationer
  • afslutninger
  • dødbolde

 Taktisk, forsvarsmæssigt:

  • vinde 1:1 situationer
  • pres (individuelt - hold)
  • zone- områdeopdækning, mandsopdækning
  • sideforskydning
  • opbakning, dybde og push up
  • samarbejde mellem kæderne
  • omstilling og fleksibilitet (overtage hinandens pladser)
  • dødbolde

 Fysisk:

  • forebyggende træning indeholdende smidighed, bevægelighed, balance, koordination, løbeskoling og styrketræning med egen kropsvægt - for hele kroppen og med henblik på hurtighed
  • hurtighedstræning
  • påbegyndende distance og intervaltræning (evt. springtræning)

 Psykisk:

  • koncentration, vilje, mod, ansvar (selvkritik), levevis, indre motivation (træning og kampe) + psyke, disciplin (selvkontrol) og tålmodighed

 Andet:

  • faste spillemøder
  • fuldstændig kendskab til fodboldreglerne
  • personlige samtaler
  • give spillerne en vis medindflydelse